Hladno vrijeme može oslabiti otpornost tijela i povećati rizik od prehlada. Nošenje slojevite odjeće, toplih čarapa i kapa pomaže u održavanju tjelesne temperature i zaštiti vitalnih organa.
Važno je birati materijale koji dišu, ali zadržavaju toplinu, kako bi tijelo moglo regulirati temperaturu i spriječiti nagle padove energije. Održavanje topline tijela, zajedno s pravilnom prehranom i higijenom, pruža optimalnu zaštitu od zimskih bolesti i doprinosi boljem općem zdravlju.
